为减轻疏解期末带给学生的考试压力，并且提升学生“热情”、“坚持”的积极心理品质，近日，由机电工程学院举办的“‘瑜’你同心”一院一品心理主题活动在机电大楼二楼拉开帷幕。本次活动面向全体在校生，邀请校瑜伽队的成员进行授课。

本次活动分为三个阶段：热身、正式运动拉伸、了解瑜伽知识。在舒缓的音乐中，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等开始练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，美化心灵和身体，舒缓身体疲劳，放松肩、颈部。

舒缓的运动形式使人“身随心行”，仿若是心灵的体操，能随着心灵的需要发挥身体的能力和挖掘身心的潜能，并且注意力和判断力得以发展。瑜伽运动过程如同自我暗示训练的方法，通过放松身体来达到心理状态的放松。

瑜伽是一种将美与健康结合的一种艺术，本次活动让每个同学都更加自信，从容，提升了学生的心理素质。工设212周倩慧表示“经过这一小时的瑜伽锻炼，肌肉拉伸的同时感受到了内心的平和，感觉很棒。”