通关秘籍一：趣味热身解锁“陪伴密码”，研途从不缺同行者

“桃花朵朵开！”“开5朵！”引导者话音刚落，同学们立刻在圆圈内跑动抱团。有人手忙脚乱报数，有人成功组队后长舒口气，落单同学则分享了备考小温暖。这场热身让孤独感消散不少，自动化本242俞舟杰坦言：“考研不是硬扛，身边同学都是互相搭手的战友。”

这份“陪伴感”在辅导员分享中愈发浓厚。智能制造学院辅导员祝康泰、骆家豪分别通过专升本、考研圆梦，他们带着同款备考经历走上前：“我当年背专业课到凌晨，也曾对着错题本崩溃，但把大目标拆成‘今天吃透一节’就轻松多了”“考前一周失眠，我每天留20分钟散步，反而能沉下心”。接地气的分享让学子们频频点头，不少人当场举手提问复习规划细节。

通关秘籍二：直面压力解锁“拆解密码”，焦虑终能被看见被梳理

“专业课背不完”“怕辜负期待”……同学们将烦心事写在“压力云图”上，那些隐形焦虑有了具象模样。在压力重塑工坊，大家把写满压力的纸揉成团，狠狠扔进“压力回收站”，再写下“背完一节知识点”“整理5道错题”等具体目标。一位专升本学子说：“扔纸团时心里的劲儿松了，做好眼前事就够了。”

通关秘籍三：潜能探索解锁“突破密码”，你比想象中更有力量

“肯定溢出来了！”“还能放？”水与曲别针的游戏让现场惊呼不断。当200个曲别针放入装满水的杯子却未溢出时，同学们重新认识了自己的潜能。“我总觉得背完这本书就到极限了，其实多坚持一天能多记20个单词。”机制232班陈东伟感慨，道出了游戏的深意——所谓“到顶”，不过是还没触到自己的底线。

通关秘籍四：身心安顿解锁“专注密码”，当下即是最好的状态

灯光调暗，舒缓音乐流淌，正念呼吸环节让现场静了下来。同学们闭眼将注意力拉回一呼一吸间，紧绷的身体渐渐放松。“备考时脑子总停不下来，跟着呼吸走的这几分钟，像给脑子按了暂停键。”园艺232车奕晨分享道，把注意力锚定当下，呼吸就是最好的“定心丸”。

通关秘籍五：能量共创解锁“自信密码”，优势即是逐梦的星光

“能坚持早起”“逻辑题做得快”的千纸鹤凑成星河，“提笔就会”“努力都算数”的祝福卡片流转传递。机自本241班王卉捏着同学的祝福，心里暖暖的：“这些话比复习资料还管用。”每只千纸鹤都是底气，每句祝福都是星光，照亮了备考的迷茫。

智能制造学院将心理健康教育与学业支持深度融合，为逐梦学子保驾护航。未来，学院还将持续推出心理支持活动，助力更多学子以积极心态冲刺，让每份坚持都迎来花开。